—
Эта страница находятся на стадии наполнения контентОм.
—
Бег очень важная составляющая современной жизни.
—
На этой странице я подробно отвечу на следующие вопросы:
Как начать бегать?
Как часто бегать?
Сколько бегать?
Зачем бегать?
и т.д.
—
а пока
—
Великолепная речь о пользе бега!
—
Я уверен, моя тема очень заинтересует вас.
—
Я хочу рассказать вам о пользе бега.
Я хочу донести вам свою любовь к этому виду спорта.
—
Я уверен что все вы неоднократно видели соревнования по лёгкой атлетике, а точнее спринтерский бег.
—
Помните, как приходит на финиш спринтер?
—
Как динамичны и слаженны его движения в этот момент!!!
—
Помните замедленную съёмку, когда видно каждое его движение, каждый взмах руки, каждый толчок ногой.
—
Как он бежит, едва касаясь земли!!!
—
На какой-то момент он даже преодолевает силу земного притяжения!
—
Природа уже не властна над ним!
—
Он не бежит, он, буквально, парит над землёй!
—
И это поистине впечатляющее зрелище!
—
Ни что не заменит ему того ощущения свободы и радости бытия, которое он испытывает в данное мгновение, когда тело, дыхание и мысли соединены в единое целое, в единый сгусток энергии!
—
Прошлое и будущее отступает в небытиё, существует только Здесь и только Сейчас!!!
—
И именно в этот момент (в такие моменты) человек поистине свободен!
—
Но зачастую на то, чтобы ощутить эту свободу, у нас просто не хватает времени.
—
За целый день мы так «набегаемся», решая какие-то проблемы, занимаясь чьими-то делами и заботами, что даже не осознаём как сильно мы погрязли в этом!
—
Мы так устаём, что прийдя домой мы буквально падаем на диван и думать уже ни о чём не хочется, а делать тем более!
—
И о какой пробежке может идти речь?
—
И так изо дня в день решая задачи, добиваясь поставленных целей мы все-таки не получаем полного удовлетворения от жизни.
Вроде бы всё хорошо, дела идут прекрасно, а радости нет.
—
В чём же дело?
—
А дело в том что в повседневной жизни у нас работает только мозг, в то время как наше тело, не получая должной и полноценной нагрузки, устаёт от безделья и начинает нам сообщать об этом, то болями в спине и суставах, то покалыванием в сердечке, но чаще стрессами и очень быстрой утомляемостью.
—
Тело буквально умоляет:
«Ну нагрузи меня!!»
—
Ведь что нам стоит бегать хотя бы три раза в неделю?
—
Что мы теряем от этого?
—
Ничего!
—
Ведь бегая мы избавляем себя,
во-первых, от гиподинамии, которой страдаем,
во-вторых, от опасности получить инфаркт.
Ведь человек с больным сердцем всё равно что дерево с подрубленными корнями.
Вроде живёт, и в тоже время загнивает.
А бег, как известно, укрепляет сердечную мышцу.
И в-третьих, чем больше бегаем, тем выносливее становится наш организм!
И не бойтесь отдышки!
Отдышка - это сигнал о начале полезной работы!
—
Давайте вспомним наше детство!
—
Разве мы думали тогда об отдышке?
—
Нет.
—
Мы получали радость от бега!
—
Помните игры: салочки, казаки разбойники, догонялки и т.п.
—
Ведь бег нам тогда казался абсолютно естественным движением.
—
Так почему мы забыли об этом?
—
Почему мы выбираем диван или кресло, вместо лёгкой 15 минутной пробежки?
—
Ведь, в конце концов, бегать легко!
Это естественное движение знакомое нам с детства!
—
Бегать приятно!
Разве не приятно чувство свободного перемещения, чувство внутренней свободы, позволяющее на время убежать от обычных забот и навязчивых мыслей!
—
Бегать полезно!
Об этом уже столько сказано!
—
Так что бегайте друзья и будьте счастливы!
—
З.Ы. И в заключении у меня есть две пословицы на тему бега:
—
«Бегай смело - сделаешь дело!»
—
«Знание - глаза человека, а бег - его дыхание!»
—
Спасибо за внимание, у меня всё!
—
30.05.98г
—