Эта страница находятся на стадии наполнения контентОм.

Бег очень важная составляющая современной жизни.

На этой странице я подробно отвечу на следующие вопросы:
Как начать бегать?
Как часто бегать?
Сколько бегать?
Зачем бегать?
и т.д.

а пока

Великолепная речь о пользе бега!

Я уверен, моя тема очень заинтересует вас.

Я хочу рассказать вам о пользе бега.
Я хочу донести вам свою любовь к этому виду спорта.

Я уверен что все вы неоднократно видели соревнования по лёгкой атлетике, а точнее спринтерский бег.

Помните, как приходит на финиш спринтер?

Как динамичны и слаженны его движения в этот момент!!!

Помните замедленную съёмку, когда видно каждое его движение, каждый взмах руки, каждый толчок ногой.

Как он бежит, едва касаясь земли!!!

На какой-то момент он даже преодолевает силу земного притяжения!

Природа уже не властна над ним!

Он не бежит, он, буквально, парит над землёй!

И это поистине впечатляющее зрелище!

Ни что не заменит ему того ощущения свободы и радости бытия, которое он испытывает в данное мгновение, когда тело, дыхание и мысли соединены в единое целое, в единый сгусток энергии!

Прошлое и будущее отступает в небытиё, существует только Здесь и только Сейчас!!!

И именно в этот момент (в такие моменты) человек поистине свободен!

Но зачастую на то, чтобы ощутить эту свободу, у нас просто не хватает времени.

За целый день мы так «набегаемся», решая какие-то проблемы, занимаясь чьими-то делами и заботами, что даже не осознаём как сильно мы погрязли в этом!

Мы так устаём, что прийдя домой мы буквально падаем на диван и думать уже ни о чём не хочется, а делать тем более!

И о какой пробежке может идти речь?

И так изо дня в день решая задачи, добиваясь поставленных целей мы все-таки не получаем полного удовлетворения от жизни.
Вроде бы всё хорошо, дела идут прекрасно, а радости нет.

В чём же дело?

А дело в том что в повседневной жизни у нас работает только мозг, в то время как наше тело, не получая должной и полноценной нагрузки, устаёт от безделья и начинает нам сообщать об этом, то болями в спине и суставах, то покалыванием в сердечке, но чаще стрессами и очень быстрой утомляемостью.

Тело буквально умоляет:
«Ну нагрузи меня!!»

Ведь что нам стоит бегать хотя бы три раза в неделю?

Что мы теряем от этого?

Ничего!

Ведь бегая мы избавляем себя,
во-первых, от гиподинамии, которой страдаем,
во-вторых, от опасности получить инфаркт.
Ведь человек с больным сердцем всё равно что дерево с подрубленными корнями.
Вроде живёт, и в тоже время загнивает.
А бег, как известно, укрепляет сердечную мышцу.
И в-третьих, чем больше бегаем, тем выносливее становится наш организм!
И не бойтесь отдышки!
Отдышка - это сигнал о начале полезной работы!

Давайте вспомним наше детство!

Разве мы думали тогда об отдышке?

Нет.

Мы получали радость от бега!

Помните игры: салочки, казаки разбойники, догонялки и т.п.

Ведь бег нам тогда казался абсолютно естественным движением.

Так почему мы забыли об этом?

Почему мы выбираем диван или кресло, вместо лёгкой 15 минутной пробежки?

Ведь, в конце концов, бегать легко!
Это естественное движение знакомое нам с детства!

Бегать приятно!
Разве не приятно чувство свободного перемещения, чувство внутренней свободы, позволяющее на время убежать от обычных забот и навязчивых мыслей!

Бегать полезно!
Об этом уже столько сказано!

Так что бегайте друзья и будьте счастливы!

З.Ы. И в заключении у меня есть две пословицы на тему бега:

«Бегай смело - сделаешь дело!»

«Знание - глаза человека, а бег - его дыхание!»

Спасибо за внимание, у меня всё!

30.05.98г