—
Медитация
ГиперДыхание Фрактальная Лесенка
(Фрактальное Дыхание)
это удивительно простая,
но
очень эффективная МедитаЦиЯ,
которую хочется делать
снова
и снова!!!
—
Если вы
не знакомы
с медитацией
ГиперДыхание Фрактальная Лесенка,
(Фрактальное Дыхание)
то
это видео
вас познакомит))
—
В нем достаточно подробно изложена основная суть данной практики.
—
Текст из видео
Здравствуйте!
Я, Юрий (Аум) Мирошников, хочу поделиться с вами Чудной Медитацией, которая длится всего 4 минуты и называется Гипердыхание Фрактальная Лесенка (Фрактальное Дыхание).
Она достаточно просто и быстро гармонизирует наше сознание с нашим подсознанием, тем самым открывая нам доступ к сверхсознанию!
Как это происходит вы узнаете в процессе этого видео.
Медитация основана на дыхании.
Дыхание в медитации строится по принципу фрактальной лесенки и выполняется под музыку, которая будет создавать ритмические волны, на которые в процессе выполнения практики медитации мы и будем опираться.
В музыке которая будет звучать, я прописал звук тибетской чаши, который сигнализирует о смене вдохов или выдохов.
Периодичность вдохов и выдохов будет все время изменяется, в соответствии с определённым алгоритмом:
Мы будем делать вдохи и выдохи на счет от 1 и до 8, а затем от 8 и до 1, желательно без пауз и без задержек дыхания.
Дыхание должно быть плавным и не торопливым.
Правильно выполнить медитацию - это значит не сбиваться с ритма и не вестись на мысли, а посвятить себя на эти 4 минуты только дыханию.
Сейчас вы все поймете на практике.
Давайте теперь помедитируем под музыку и вместе.
=============================
——————медитация———————
=============================
Когда мы медитируем мы попадаем в невербальные слои реальности и пребываем там в блаженстве.
Дыхание - это единственная вещь, которое пребывает всегда здесь и всегда сейчас от момента рождения и до момента смерти.
Наблюдая и осознавая дыхание мы попадаем в самую серединку ментально-эмоционального циклона, где и живёт блаженство!
С практикой это состояние нарабатывается и бывает достаточно сделать один осознанный вдох или один осознанный выдох, чтобы мгновенно попасть в это состояние гармонии и счастья!
Регулярная практика медитации приносит пользу.
Польза от данной медитации колоссальная и имеет накопительный эффект.
Помимо психоэмоционального исцеления есть так же очень важная физиологическая функция у этого дыхания, заключается она в следующем: когда мы начинаете глубоко дышать нам приходится задействовать свою диафрагму, которая начинает своим давлением массировать внутренние органы, что, в свою очередь, очень благотворно сказывается на всем организме и приводит нас в состояние сбалансированной гармонии.
Благо музыка этому способствует!
Кстати, При создании музыки я преследовал одну цель, чтобы за эти 4 минуты медитации гармонизировались три мира: нижний, средний и верхний.
Когда они гармонизированы и сбалансированы мы легко можем ощущать четырехмерную реальность.
Чтобы ваши суждения не были голословными по поводу данной практики сделайте эту медитацию хотя бы 9 раз в разное время и в разных местах. И только после этого решайте сами подходит она вам или нет.
Благо эту медитацию можно делать где угодно и когда угодно в любое время дня или ночи: в метро, в транспорте, на остановке, на работе, в машине, в кафе, на улице, дома, на пляже, сидя, лежа, стоя, вообщем везде!
На сайте гипердыхание.рф вы найдёте аудиоверсии медитации для повседневной практики.
Заходите, смотрите, слушайте, скачивайте.
Бывают состояния когда одного четырехминутного цикла медитации не достаточно. Хочется делать ещё и ещё. И это не удивительно, ведь один четырехминутный цикл медитации подобен энергетическому душу, который быстро помогает сбросить эмоциональное и психологическое напряжение.
А если делать два или три цикла медитации подряд, то это уже похоже на энергетическую ванну в которой можно расслабиться и отдохнуть.
Ну а медитируя до получаса в день вы уже устраиваете себе энергетический снорклинг по подсознанию.
Снорклинг - это когда у вас есть ласты, маска, трубка и вы ныряете в свое подсознание на столько, на сколько вам хватает дыхания.
Ну а если вы медитируете от получаса и дольше, то это уже полноценный дайвиг в глубины своего подсознания, где все можно рассмотреть более детально, подробно и внимательно!
Играйтесь сами с глубиной своего погружения в медитацию!)
На этот случай на сайте гипердыхание.рф вы найдёте циклические последовательности разной продолжительности.
Соединяются они между собой таким вот образом
гипердыхание.рф
Либо, вы можете задать свои вопросы в комментариях к этому видео.
Да будем мы счастливы отныне и во веки веков!!!)))
Аум!!!)))
—
Пересматривайте это видео столько раз, сколько вам будет необходимо для усвоения практики.
—
Когда уже достаточно хорошо освоитесь в практике с видео,
и вам не нужно будет следить за счетом на экране,
то переключайтесть на аудиоверсии,
которые можно либо скачать,
либо слушать онлайн.
—
—
Чтобы открыть все циклы этого уровня нажмите на "UP NEXT" в правом нижнем углу плеера
—
—
Во Благо Повседневной Практики!)
—
—
Поделиться
—